Manfaat Kesehatan Kacang-kacangan – Inilah Alasan Kemiri Dan Kacang Kacangan

Jika Anda mencari camilan sehat untuk melayani keluarga dan tamu Anda, atau hanya untuk Anda sendiri, pertimbangkan kacang pecan dan kenari. Kacang gourmet yang sehat ini ternyata baik untuk Anda. Mari kita periksa mengapa …

Kacang gourmet pada umumnya adalah camilan yang sangat sehat. Jika makanan olahan berlebih mematikan Anda, kacang gourmet adalah alternatif yang bagus. Ketika Anda membeli dari pengecer online khusus, Anda akan mendapatkan yang segar dari yang dikirim ke pintu Anda, sebagai lawan dari pedagang grosir dan toko swalayan di mana tidak ada yang tahu berapa lama produk tersebut telah disimpan di rak.

Hampir semua jenis kacang adalah camilan sehat, terutama jika disajikan dengan cara dipanggang dan diasinkan sedikit. Kacang-kacangan adalah produk alami, dan satu-satunya pemrosesan yang dialami adalah penembakan, pemanggangan, dan pengasinan.

Manfaat Kemiri bagi Kesehatan

Kemiri adalah salah satu varietas kacang gourmet yang paling populer. Mereka sering digunakan dalam memanggang dan merupakan pokok dari kacang campuran dikemas. Menariknya, kacang pecan adalah satu-satunya kacang yang tumbuh secara alami di Amerika Utara. Pohon kemiri adalah umum di seluruh Amerika Serikat bagian selatan dan Meksiko, dengan Arizona menjadi produsen utama.

Selain rasanya yang enak dan keserbagunaannya, kacang pecan kaya akan vitamin A dan E. Mereka juga penuh dengan mineral yang bermanfaat. Kalium, zat besi, magnesium, asam folat, dan kalsium berada di urutan teratas. Seperti hampir setiap kacang gourmet, kacang pecan juga kaya serat dan protein. Ahli kebugaran merekomendasikan camilan kacang pecan setelah berolahraga karena mereka kaya protein dan sumber energi alami.

Kacang pecan yang dikupas dapat disimpan di lemari es selama setahun tanpa rusak, dan dalam lemari es Anda selama dua tahun. Jika dibekukan, cukup dicairkan di atas tisu sampai suhu ruangan.

Mengapa Kenari Begitu Sehat

Kacang gourmet lain yang sangat baik untuk Anda adalah kacang kenari. Kacang kenari serba guna seperti kacang kemiri dan digunakan dengan cara yang hampir sama. Mereka biasanya digunakan dalam roti, kue, atau sebagai topping untuk salad dan hidangan lainnya.

Kacang kenari dikenal karena asam omega 3 yang berlimpah. Asam omega 3 adalah apa yang Anda temukan dalam minyak zaitun dan sangat bermanfaat bagi jantung dan sistem pencernaan Anda. Mereka juga memiliki sifat inflamasi dan camilan yang baik bagi mereka yang memiliki penyakit kulit dan kondisi rematik.

Kacang kenari yang dikupas atau tidak harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan akan tetap segar selama beberapa bulan.

Ringkasan

Kemiri dan kacang kenari adalah camilan yang ideal, tidak hanya karena rasanya yang enak, tetapi juga untuk kesehatan mereka. Keduanya kaya akan vitamin dan nutrisi dan merupakan makanan ringan berprotein rendah lemak yang sempurna untuk seluruh keluarga.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>